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乳腺增生也称乳房囊性增生病，它是一种非炎症、非肿瘤的腺内组织增生。
本病常见于25～40岁的妇女。症状出现多与月经周期有一定的关系。因此，一般认为本病的发生与卵巢功能失调有关。本病虽为良性增生性疾病，但约2％～3％的病人可能发生恶化。
主要症状
乳房胀痛，少数为刺痛，乳房中有块状或呈结节状，质硬或硬而不坚，肿块及胀痛随月经周期的变化而改变，也随情绪变化而变化，伴有乳头疼痛、乳房瘙痒或溢液。
营养饮食原则
1.忌食酸冷油腻及辛辣食物。
2.多食理气食品，如柑橘类、丝瓜、桃、鲜藕等。
3.饮食宜清淡易消化，多吃新鲜水果、蔬菜，如黄瓜、蕃茄、面汤、稀饭等。
4.多食豆制品。豆制品中的植物雌激素进入人体内可减弱人体内过多雌激素所带来的副作用，对乳腺的组织有一定的保护作用，并可防止乳腺癌的发生。
营养食谱
益母草煮鸡蛋
[用料]益母草l5～30克，鸡蛋2个，红糖适量。
[制作]将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮，待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳，加入红糖，复煮片刻。吃蛋喝汤。
[功效]活血通经。
桃仁粥
[用料]桃仁10～15克，粳米30～60克。
[制作]将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥。每日2次，空腹温食。
[功效]祛瘀止痛，活血通经。
红花酒
[用料]红花30克，米酒1瓶。
[制作]将红花放入玻璃瓶中，加酒浸泡。每日振摇1次，1周后即可饮用。每次10毫升左右，可依酒量适当增减，每日1～3次，也可兑凉开水稀释后饮用，也可加红糖饮用。
[功效]活血通经，祛瘀止痛。
[备注]孕妇忌用。
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